まさ探訪

~社会の出来事や様子を僕なりに考えてアウトプットする雑記~

ダイエット・筋トレ

ヨガマットが思った以上に使える

どうも、まさです ヨガマットを使い出して6ヶ月以上が経過しました 購入した時は使い続けるかわからないけど、とりあえず買ってみるかくらいだったのですが、今となってはなくてはならない存在です ということで、どんな使い方があるのか紹介していきたいと…

無料で筋トレやダイエットの効果測定する方法

ダイエットとか筋トレとかしてる人って体重や体脂肪率くらいしか効果がわからないですよね 例えば、お尻を小さくしたくてやってるけど、効果出てるのかわからないくて困ってるって人も多いのではないでしょうか そんな人に、スマホさえあれば無料で体の至る…

新しく始めたことが続かない理由(1.原因と理由)

新年や新年度になって目標を設定したけど、1ヶ月も続かなかったな・・・って経験をしたことのある人は多いでしょう 例えば、ダイエット、語学学習、自己啓発・・・ どれをやっても続かない それはあなたの意思が弱いのではない 人間の体には現状維持機能と…

HMBを飲んで1か月。効果は表れたのか?

巷で噂のHMBとやらを通販で買ってみたまさです。 HMBを飲みながら筋トレや運動、食事制限なんかもやって1か月。 効果があったのかを紹介していきますよ。 HMBとは? そもそもHMBって何?って感じだよね。 簡単に説明すると、筋肉の分解を抑えて、増やす物質…