どうも、まさです
バルクアップ宣言をはじめてから6週間が経ちました
ということで、経過報告です
結果は・・・
（内は始めたときとの比較）
体重：61.0kg(+1.2)
体脂肪率：17.6(+0.6)
骨格筋率：39.8(-0.4)
基礎代謝：1511(+17)
BMI：21.2(+0.4)
でしたっ
ん〜先週とほぼ変わらないし、始めてからあんまり変わってないかな
伸び悩んでますねぇ・・・
やっぱりお酒をやめるというのが必要なのか？
それとも自重トレーニングでは厳しいものがあるのか？
わかりませんねぇ
とりあえず２ヶ月はこのままで、トレーニングのやり方とかを工夫しながら続けますが、あまりかわらないようだったら何かしら対策が必要かな
とはいえ、これから年末年始
神戸、台湾、高知と10日近くは、食べまくり飲みまくりの日々になるのデブるでしょう
できるだけ暇な時間は腕立て１回でもいいのでやるように心がけていかないとっ！！
ってことで、じゃあの〜
